Offene Seminare und Gruppen

Der Mensch kann erst zur Ruhe kommen,
wenn seine Seele einen Ort gefunden hat, an dem sie ankommen kann.

In meinen Gruppen und Seminaren unterstütze ich Sie, Ihren Weg zu diesem Ort zu finden. Ich freue mich auf Sie und die gemeinsame Reise.

Ankommen im Jetzt

Seminare für mehr Glück und Zufriedenheit

Wo bist du gerade?

Mehr Glück und Zufriedenheit in unserem Leben - wie können wir das erreichen? Wo unser Alltag doch so oft von Stress, (Zukunfts-)ängsten, Problemen in der Familie oder dem Job, Zweifeln und Sorgen geprägt ist und ein Termin auf den nächsten folgt. Unser Leben ist so durchgetaktet; pausenlos erledigen wir mehrere Aufgaben gleichzeitig. Während wir die eine bearbeiten, sind wir gedanklich noch mit der vorherigen oder bereits der übernächsten beschäftigt. So sind wir nie im jetzigen Moment, sondern ständig in der Zukunft oder Vergangenheit unterwegs. Währenddessen rauscht unser gegenwärtiges Leben an uns vorbei, ohne dass wir es wirklich mitbekommen. Die Dauerspannung aus dem Multitasking spüren wir dann als Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Übererregung, Verspannungen, Burnout, Depressionen, etc.

Wo bitte geht’s hier zum Glück?

Auf der Suche nach Befriedigung, Glück und Zufriedenheit jagen wir von Augenblick zu Augenblick. Wir bemühen uns alles richtig zu machen, um den ersehnten Zustand endlich zu erreichen. Wir vermuten ihn hinter dem nächsten abgeschlossenen Projekt, dem Erfolg im Beruf, der richtigen Beziehung und vielem mehr. Die Befriedigung, die uns diese Dinge bringen, ist aber nie von langer Dauer, und so rennen wir immer weiter, ohne jemals wirklich anzukommen.

Ankommen kannst du lernen

In drei Wochenendseminaren lernen und üben wir, unser mentales Hamsterrad anzuhalten und auszusteigen. Wir lernen, in Abstand zu unseren Gedanken zu gehen und lösen unseren Körper und Geist von einengenden Überzeugungen, schmerzlichen Spannungen und konditionierten Mustern, deren Auswirkungen uns oft schmerzhaft in unserem Leben steuern und beeinflussen.

Wenn es stiller in dir wird und du tiefer schaust, erkennst du, dass dein Leben ausschließlich in diesem Moment stattfindet und das dieser Moment freundlich ist. Wenn du die Ideen von einer besseren oder schlechteren Zukunft als Illusionen und Projektionen deines Verstandes erkennst, öffnet sich dir die Kostbarkeit des Jetzt, in der das Leben leichter und zufriedener ist, mit allem, was ist.

Mithilfe verschiedener Zugänge erforschen wir die Gegenwart und lernen ihre heilsame Kraft mehr und mehr kennen:

den Körper ● das Herz ● das Sein

In den Seminaren wenden wir verschiedene Methoden aus der Körper- und Atemtherapie, der humanistischen und spirituellen Therapie, Meditation und mehr an, um deinen Zugang zum Jetzt zu vertiefen und dir auch für deinen Alltag verfügbar zu machen.

1.) Loslassen - Ankommen im Körper

In der ersten Gruppe gehen wir in einen Reinigungsprozess für unseren Körper und Geist. Mit dynamischer Atem- und Körperarbeit, der Arbeit mit unseren Emotionen und in Begegnungen nehmen wir unsere einengenden Haltungen wahr und lösen Spannungen und Muster auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Wir befreien und stärken unser Feuer und unsere Empfindsamkeit, unsere persönliche Leidenschaft und Kreativität und die Fähigkeit, in bewusste und lebendige Verbindung mit uns selbst und anderen zu gehen.

2.) So Sein - Ankommen im Herzen

Im Mittelpunkt dieser Gruppe steht unsere liebevolle Selbstannahme. Durch die bewusste, liebevolle Selbstannahme sowohl deiner verletzten als auch deiner unverletzten Anteile öffnet sich dein Herz.

Wir erforschen, was uns davon abhält, dem Leben zu vertrauen und aus vollem Herzen zu leben. Wir lernen unsere (Lieblings-)strategien, mit denen wir wirkliche Verbindung und Begegnung mit anderen vermeiden, besser kennen und verstehen. Durch Verständnis und Annahme der dahinter verborgenen Ängste öffnen wir unser mitfühlendes Herz für uns selbst und andere.

3.) Sein lassen - Ankommen im Jetzt

In der dritten Gruppe nähern wir uns weiter dem Jetzt, unserem wahren Sein, wo wir so sind, wie wir gemeint sind. In der Meditation und Reflexion kommen wir immer tiefer bei uns selbst an und erkennen: Wir sind viel mehr als unser Verstand, unser Körper, unsere Erfahrungen oder Sinneswahrnehmungen. Durch mitfühlendes Schauen, bewusste Anerkennung und Bejahen des jetzigen Momentes, so wie er sich zeigt, erwachen Stille und Einverstandensein in uns. Wir erleben die Freude und Leichtigkeit des Nicht-Tuns, des Einfach-Seins in jedem Moment.

Die Seminare bauen inhaltlich aufeinander auf und jedes Wochenende ist aber ein in sich abgeschlossener Prozess.

Die Gruppen finden im Seminarhaus 'Mensch und Natur' in Flammersfeld/Westerwald statt. Dort sind wir gemütlich untergebracht und werden liebevoll mit vegetarischem/veganem Essen verwöhnt.

Kosten

Teilnahmegebühr bei Buchung der gesamten Seminarreihe

Sonderpreis! 200,00 € pro Seminar

Teilnahmegebühr für einzelne Seminare

Early-Bird bis 1. April 2024 220,00 € pro Seminar
Normalpreis ab 2. April 2024 260,00 € pro Seminar

Verpflegung und Unterkunft*max. 185,00 € pro Seminar (Der Betrag hängt von der Gesamtteilnehmerzahl ab.)
* inkl. Bettwäsche/Handtücher

Zu den Terminen

Zur Anmeldung

Atemkreis in Köln

Ab April 2024 biete ich wieder eine regelmäßige Atemgruppe in Köln an. Wir treffen wir uns einmal im Monat für eine intensive Atemreise zu uns selbst und unserem innersten Kern.

Atmen heißt leben, heißt das Leben spüren; die Lebendigkeit spüren und alles, was Sie noch davon abhält. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem gleicht einem Energiebooster, der Sie in die tiefe Verbindung mit sich selbst und dem Leben führt. In der heilsamen Energie der Gruppe spüren wir die Verbindung mit allem was ist und erkennen, dass wir soviel mehr sind, als unsere Gedanken, Gefühle, Befürchtungen, Sorgen und Ängste. Nach und nach wächst das Vertrauen, dass das Leben uns trägt und wir alle darin geborgen sind.

Mit dem verbundenen Atem lockern und lösen wir uralte und auch aktuelle Blockaden auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Durch die energetisierende Kraft unseres Atems wandern wir leicht in Bewusstseinsebenen, die uns im Alltag oft verschlossen sind und die uns den Zugang zu unserer tieferen Wahrheit und unserem unverletzten Kern ermöglichen. Die wieder freigesetzten Energien führen uns in unsere ureigene Kraft, zu unserer Lebendigkeit und (Lebens-)Freude.

Wir arbeiten u.a. mit: