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Offene Seminare und Gruppen

Der Mensch kann erst zur Ruhe kommen,
wenn seine Seele einen Ort gefunden hat, an dem sie ankommen kann.

 

In meinen Gruppen und Seminaren unterstütze ich Sie, Ihren Weg zu diesem Ort zu finden. Ich freue mich auf Sie und die gemeinsame Reise.

Seminarzyklus 'This is it!'

Ein Schlüssel zum Ankommen - im Körper, im Herzen, im Jetzt

This is it! ist ein bekannter buddhistischer Lehrsatz. Das ist es! Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Es ist ein Schlüssel zu unserer Freiheit, die tiefe Wahrheit in diesen drei einfachen Worten zu erkennen. Auf dem Weg dorthin lassen wir nach und nach Hinderliches los, wie z. B.: unsere Lieblingsurteile über uns selbst und andere; unser Recht-haben-wollen; unsere Vorstellung davon, wie das Leben sein sollte. Wir erfahren immer mehr Leichtigkeit und Freiheit in der Erkenntnis, dass es nur dieser Moment, diese Erfahrung, diese Begegnung ist. Dass wir nirgendwo hinmüssen, es nichts zu erreichen gibt. Keine Zukunft, die zu fürchten wäre. Nur dieses Jetzt. Und dass genau das genug ist. Diese Freiheit können wir in jedem Moment wieder finden. Sei! Jetzt! Hier!

Mit dieser Seminarreihe lade ich Sie auf einen intensiven Selbsterfahrungsprozess zum Ankommen bei sich selbst ein. Wir lösen uns von dem, was uns daran hindert, die zu sein, die wir sind. Wir lernen uns bewusster und umfassender wahrzunehmen und uns mit Mitgefühl anzunehmen, so wie wir sind. Losgehend beginnen wir unsere Reise:

 

  • Losgehen - Ankommen im Körper
    11. bis 14. April 2024

In dieser Gruppe gehen wir in einen intensiven Lösungs- und Reinigungsprozess. Mit dynamischer Körper- und Atemarbeit, Selbstausdruck, Meditationen und der Arbeit mit unseren Emotionen lösen wir einengende Haltungen, (Muskel-)Panzer und Muster sowohl auf körperlicher wie auf geistiger Ebene. Wir stärken unser eigenes Feuer, unsere Leidenschaft und Kreativität und die Fähigkeit, in bewusste Verbindung mit anderen zu gehen.

 

  • So Sein - Ankommen im Herzen
    Do, 05.09. bis So, 08.09.2024

Im Mittelpunkt dieser Gruppe steht die Annäherung an unsere Ur-Verletzung, die uns davon abhält, dem Leben zu vertrauen und mit vollem Herzen zu leben. Wir lernen unsere Lieblingsstrategien kennen und besser verstehen, mit denen wir es vermeiden, wirklich mit anderen Menschen in Beziehung zu gehen. Durch die bewusste Annahme unserer Ängste wachsen wir über sie hinaus und öffnen uns für das kraftvolle Licht in unseren Herzen.

 

  • Sein lassen - Ankommen im Jetzt
    Do, 31.10. bis So, 03.11.2024

In dieser Gruppe nähern wir uns weiter dem This is it! an und unserer Kraft und Lebendigkeit, die aus dem Erkennen, Bejahen und mitfühlendem Schauen erwach(s)en. Mit Energie- und Resonanzarbeit, dem verbundenen Atem, Aufstellungen und Meditation nähern wir uns unserem Wesen, unserem inneren Kern an, der immer heil und unverletzlich ist, wo wir sind, wie wir gemeint sind.

 

Die Seminare bauen inhaltlich aufeinander auf. Ich empfehle deshalb die Teilnahme an allen drei Gruppen. Eine Teilnahme an einzelnen Seminaren ist aber möglich.

Wir sind im Seminarhaus 'Mensch und Natur' in Flammersfeld/Westerwald, wo wir liebevoll untergebracht und mit vegetarischem (veganem) Essen verwöhnt werden.

 

Kosten
Frühbucherpreis bis 01.04.2024      300,00 € pro Seminar

Normalpreis ab 02.04.2024      360,00 € pro Seminar

Bei Anmeldung für alle drei Seminare      300,00 € pro Seminar
(zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

Zur Anmeldung


Atemkreis in Köln

Ab März 2024 biete ich auf vielfachen Wunsch hin wieder eine regelmäßige Atemgruppe in Köln an. Wir treffen wir uns einmal im Monat für eine intensive Atemerfahrung.

Atmen heißt leben, heißt das Leben spüren; die Lebendigkeit spüren und alles, was Sie noch davon abhält. Die Arbeit mit dem verbundenen Atem gleicht einem Energiebooster, der Sie in die tiefe Verbindung mit sich selbst und dem Leben führt. In der stärkenden Energie der Gruppe spüren Sie die Verbindung mit allem und allen und erkennen, dass der Gedanke, Sie könnten isoliert sein, nur eine Illusion ist. Nach und nach wächst das Vertrauen in uns, dass die Verbindung mit den Menschen und dem Leben uns tragen und wir loslassen können.

In den Sitzungen und Übungen mit dem verbundenen Atem lockern und lösen wir uralte, aber auch aktuelle Spannungen und Blockaden auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene. Wir vertrauen uns der energetisierenden Kraft unseres Atems an und wandern leicht und schnell in Bewusstseinsebenen, die uns im Alltag verschlossen sind. Die wieder freigesetzten Energien führen uns in unsere ureigene Kraft, zu unseren tieferen Gefühlen, Bedürfnissen, zu unserer Lebendigkeit und (Lebens-)Freude.


Wir arbeiten mit

  • Atemsitzungen mit dem verbundenen Atem (Conscious Connected Breathwork),
  • Atem-Meditationen,
  • Sharing,
  • Tiefenentspannung.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Gruppe mit 5 Terminen, jeweils dienstags, 18:00 bis 21:00 Uhr

gesamte Gruppe (5 Termine): 245 €

Einzelbuchung pro Termin: 59 €

Atemabend/Atemtag

Meine Abend- und Tagesgruppen sind eine gute Möglichkeit, das beständige Rauschen und Rennen des Alltags effektiv zu unterbrechen.

Im Mittelpunkt der Seminare stehen die Atemsitzungen mit dem verbundenen Atem. Flankierend dazu nutzen wir weitere therapeutische Methoden, um körperliche und seelische Anspannung, Stress und Blockaden zu lösen. Wir betrachten Ängste und Sorgen, erforschen Wünsche und Bedürfnisse, um wieder nah mit uns selbst in Kontakt zu kommen.

Wir arbeiten mit

  • Körperübungen aus verschiedenen Traditionen, zum Lösen von inneren und äußeren Spannungen, Fehlhaltungen und chronischen Muskelpanzern
  • stiller und aktiver Meditation, um den "Monkey mind", den rastlosen, sprunghaften Geist zu beobachten und kennenzulernen und um zu lernen, wie Sie in Abstand dazu gehen können
  • The Work, in der wir den Wahrheitsgehalt der entdeckten Gedanken und Überzeugungen überprüfen
  • nahem und achtsamem Austausch in der Gruppe, um wieder zu erfahren, dass wir nicht allein, sondern mit allen verbunden und in der Tiefe liebende Wesen sind.

Das tiefe Ankommen bei sich selbst und die erzielte Erholung werden Sie weit in Ihren Alltag begleiten.

Atemabend  Atemtag
jeweils 18.00 bis  21.30 Uhr

jeweils 10.00 bis 17.00 Uhr

55,00 €    110,00 €

Zu den Terminen

Zur Anmeldung